如何保护你的眼睛

饮食和日常的保养是照顾好你眼睛的两个重要因素。以下是保护眼睛的一些方法:

多吃水果和蔬菜。特别是胡萝卜,因为胡萝卜中的 β胡萝卜素的对保护眼睛很有用。
在一天中佩戴隐形眼镜的时间不要超过12小时,因为这会造成眼睛不适,并且可能会引起永久性的视力损伤。
慎重使用眼药水。在容易过敏的季节使用缓解过敏症的眼药水,在一定程度上可以让眼睛觉得舒服,但是如果长期使用反而会让问题变得更严重。

仔细阅读眼药水说明,很多眼药水在戴隐形眼镜的时候不可以使用。
晚上睡觉前,用冷的黄瓜片轻轻敷在眼睛上10分钟,可以防止眼圈浮肿。
戴防紫外线的太阳镜,不要只是戴墨镜。长时间戴墨镜除了让你看得更暗外,并不能阻挡紫外线。而眼睛长时间暴露在紫外线下,会损害你的视力。
尽量不要长时间盯着电脑显示器屏幕。(如果你现在不忙的话,去休息一下眼睛吧)
如果你的工作环境中有化学药品或者是空气中有有害的颗粒物时,你一定要戴护目镜或采取其他保护眼睛的措施。

提示:

不要只用眼药水,因为眼药水除了是你眼睛觉得舒服外,它的医疗功效还没有完全被验证。
每年检查一次眼睛。医生可以调整镜片或通过外科手术治疗你眼睛的问题,他们还可以检查干眼病,视网膜等。不要忽视眼睛检查,因为有些眼睛疾病(例如:青光眼),如果得不到及时的治疗,可能会导致永久性失明。
除了佩戴眼镜外,你可以去了解一下眼睛的外科手术治疗。不过,这种手术有一定的限制,所以在你决定通过手术治疗之前,一定要向医生咨询好。
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