你想了那么久,为什么还没去做?

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来自沙龙国际(www.u148.net) 你有没有特别想做某件事,却一直迟迟没有开始? 比如,跑步、学英语、学画画、减肥、去旅游、开家小店,甚至养成某种好习惯……虽然有的心愿已经在你胸口压了好几年,也并不需要花费昂贵的时间成本或金钱成本,然而它始终只是心愿或者梦想,你有没有想过到底是为什么? 先讲个小故事。 我家老秦有两个同事是健身爱好者,每天去健身房各种虐各种爽,脸像被狗啃过身材却像被上帝亲吻过,总之很男神,嗷嗷好。还有几个同事,在这两位的刺激下,一直想加入健身大军。 只是迟迟没有开始,之前他们觉得因为他们没有办健身卡,毕竟想练得跟青花鱼教练似的,需要一些专业指导。特别巧,他们单位楼下新开了一家,开业优惠酬宾,办一年赠半年,是不是美呆呆? 就在单位楼下唉,只要高兴,中午休息都可以去运动一会儿。其中两位觉得是时候开始自己的健身生涯啦。办卡办卡!! 有一位还信誓旦旦地说:“我要每天去健身。” 自此人生应当不一样了吧?只要开始健身,不但可以瘦下来,还可以更健康、更阳光、简直正能量满满,羡煞个人。 老秦继续说,这是去年年初的事情,截止他讲故事时,其中一位一共去了五次健身房,而且包括办卡那次,另一位,一次都没去过,一次也没有!!! 我非常惊讶,健身房不就在单位楼下吗?为什么? 老秦说:“大概每次他去之前,都会有个大怪兽跳出来拦着他不让他去吧。” 我:…… 可见,有没有健身并养成习惯,与你是否有健身卡和健身房离你家远近,真的一点儿关系没有。 是这只怪兽么?类似情况并不少见,报了英语班,一共才上了几节课;报了陶艺课,压根没学几次;想好好跑步,买了双高档跑鞋,跑了两三次,就被束之高阁……像老秦那位办健身卡后一次没去过的同事,虽然略极端,但绝非个例。 是懒,还是没毅力?抑或者:懒加没毅力?难道真如老秦说,每次你决定去做的时候,就会有一头大怪兽跳出来拦着你? 以前有首歌,叫《我想去桂林》,里边有句魔音绕耳的歌词是:“可是有了钱的时候我却没时间,可是有时间的时候我却没有钱。” 那时我年轻,每次听都觉得这首歌写得十分透彻,非常有共鸣:人生好悲哀啊,为什么就不能两全其美呢,比方,有钱又有时间呢? 细思之下,发现这首歌有很大的问题,作词者不但有拖延症还是个借口专家:不就是去个桂林么,又不是去火星或土星,能需要多少钱,能需要多少时间?吵吵几年都没去,你TM是在逗我么? 更好玩的是我一个闺蜜,经常喊着要去大明宫跑步,吵吵了半年却一次没跑过,我敢不敢告诉大家,大明宫离她家1.9公里,而不是隔了半个地球? 现在举个正面的例子。 我有一位邻居,人帅修养好,然而天妒英才,二十几岁时遭遇车祸不幸失去了一条腿,可这位帅哥邻居,截止目前,已经游遍了大半个中国且前阵子刚从越南回来。 我从没听他唱过:我想去旅游,可是有腿的时候我却没时间,可是有时间的时候我却没有腿。 相反,恰恰是没腿之后,他去的地方才更多更远。他说以前也喜欢旅游,却并没去过几个地方,总觉得随时可以去,不用急,恰恰是随时可以去,才一直没去。直到失去了一条腿后,他才不再拖延,毅然拖着一条腿上路。他说,是因为好怕失去另一条腿,就真的去不成了。 惭愧不?反正我是羞得无地自容。 还记得“世界那么大,我想去看看”那个故事吧,我觉得那个女白领之所以做出辞职旅游这样的选择,不见得是她多决绝,多有勇气,相反很有可能是被自己“想去看看”的念头逼疯了,人一旦被某个念头逼疯,通常会出现两种极端的结果:1.不顾一切地去做。2.彻底粉碎自己想去做的念头。我就属于后者,因为豆瓣上标的“想读”的书太多,后来干脆不标了。因为那些“想读”,除了证明我是个懒惰鬼外什么也证明不了。 那么问题来了,如何打破“想却一直没开始”的僵局?也就是如何与传说中执行力太差抗争?老规矩,不来点干货,怎么对得起各位沙龙国际友呢? 1、发自内心地追问自己:到底想不想? 别轻易急着回答。有时候,你只是羡慕人家的生活,你并不知道光鲜、或者看似光鲜的生活方式背后其实有很多不堪为外人道的苦楚。 比如,你可能羡慕别人每天美美地吃自己做的早餐,可是你要清楚,做早餐需要提前做各种准备,还需要早起,即使开了抽油烟机,也会烟熏火燎甚至被油溅一手一脸的泡;再比如你觉得爬山很酷,可是看过《致命海拔》你就会知道,那些登山爱好者大多数都有冻伤,严重者可能致残或者丢掉性命。 所以找那些你“羡慕的人”聊一聊,如果无法接受辛苦的一面,那么,恭喜你,抛除某些妄念,也是一种成长。同时恭喜你,本文可以不用读下去了。 2、列出一个计划 OK,你想,是真的很想很想。 那么你可以列个计划,计算一下做某件事需要的时间成本和金钱成本。 比如,你想去青海、西藏和甘肃,你可以先查别人写下的旅游攻略,去某地的最佳时节是什么季节,大约需要几天,银子需备几多,提前做好准备,在你的年历上画几个大大的圈,按部就班,直到时机成熟,尽管拿起包出发。 不同于旅游,还有很多事情,类似学英语、绘画这种活动,最好有人指导,你需要考虑报班学习,最好在家或者单位附近的一个地点报班,免得在工作、家庭和你的业余爱好之间三地奔波。 不要小看了我们每年都去写却大多没变成现实的年计划,执行力越差,越需要一个这样的计划,写计划的时候切记一定要走心,不要胡乱写写,因为那就跟放屁一样,放过当然就丢了。 3、别把事情想象得太难。 比方我,想运动减肥想了两三年,却一直没有行动,因为我总觉这事儿不是一朝一夕完成的,而且想想就好累。后来好几个朋友告诉我,只要坚持足够的运动量,一个月瘦四五斤不成问题。这个足够的运动量,到底是多少呢?实不相瞒,你只需要以每十分钟一公里的速度走上四公里就可以了。我第一个月就是做了这些,然后瘦了四斤,这给了我极大的信心。第二个月换成跳绳,又瘦四斤,到现在,我已经坚持运动一年,瘦了二十多斤。(有对这个话题感兴趣的,我可以另外开贴。) 当然运动减肥卓有成效的前提是我以前是运动绝缘体,如果你原先就很喜欢运动,而且经常运动,效果应当没我这么明显(但如果你经常运动,大概也不需要减肥吧,除非你吃太多)。 如果不是亲自去尝试,我也会觉得运动减肥太难太难了,事实证明,它比想象中简单好多。 4、不要一开始就为难自己 比如,你刚计划学英语,不要给自己要求每天记100个单词,太难完成容易打击信心,而且前半部分用劲太大,后半部分很容易泄力。 5、把总任务分解成小目标 太大的目标往往容易吓坏我们这些软脚虾,把总目标适当分解成为一个一个的小目标,比如你打算每天写3000字,可以在上午写2000字,下午再写1000字。分段完成某个小任务,可以收获多次成就感。 6、请人监督 做某事前,告诉你信任的人,我计划什么时候做什么事,希望你监督,你也可以给他监督金,如若完成全部返还(或返还一部分),完不成,就当交毅力税了。反正是你朋友,肥水不流外人田。 7、适当奖励自己 比如我运动减肥的时候,曾许诺给自己,减到5斤时奖励自己一双跑鞋,减到10斤就去买漂亮衣服。 奖励机制很重要,尤其当你的内心,住的是一个随时需要夸奖的宝宝时。 8、打败你自己的借口 我自己本身是个借口专家,我在参加连续写作30天的计划时,每天都有不写字的借口:第一天我闺蜜来找我了,第二天我加班了,第三天我婆婆让我陪她逛街,第四天我想去吃自助,第五天我没什么事儿但是情绪不佳什么也不想做……第25天我大姨妈来了^^。 只要你找一找,借口总是有的,而且听上去,都是不容拒绝的哟,他们才是老秦口中所谓的“大怪兽”,一旦有借口冒出来,请你化身奥特曼,一举击溃它们。 我婆婆作为一个健身爱好者,真正风雨无阻,下雨天打伞去环城公园快走,下雪路滑就在家跳跳操,我从来只看到她每天准时去运动,365日没有一天有借口。 最后把最近读到深受启发的话分享给大家:想做的人,一年365天都方便,不想的人,只会说回头或者改天。JUST DO IT!! 来自沙龙国际(www.u148.net) 欢迎关注沙龙国际文字音乐版微信公众号“后园”(gardenback)   → 微信公众号:沙龙国际,可通过意念关注 ←  
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举报&反馈2016-01-21 17:28:32 发布 丨 35345 人浏览

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